GenPI.co Sultra - Sejak kecil anak harus dikenalkan dengan beragam sayur mayur untuk menunjang tumbuh kembangnya.
Berikut sejumlah jenis sayur dengan kandungan gizi terbaik untuk si kecil.
1. Wortel
Wortel kaya akan kandungan beta-karoten yang sangat penting bagi pertumbuhan anak.
Utamanya untuk membangun sistem kekebalan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
2. Brokoli
Brokoli kaya anak vitamin A, vitamin C, dan folat.
Kandungan di dalam brokoli tersebut dapat menunjang kesehatan mata dan melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan.
3. Jagung manis
Protein di dalam jagung manus berperan penting dalam pertumbuhan anak.
4. Bayam
Bayam mengandung vitamin A, C, E, asam folat, zat besi, kalsium.
Kombinasi zat gisi tersebut bermanfaat untuk menjaga pencernaan, perkembangan mata hingga memproduksi energi.
5. Jamur
Kandungan vitamin D dan kalsium pada jamur penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. (hellosehat)