GenPI.co Sultra - Penderita stroke perlu memperbanyak makan buah-buahan untuk menjaga kesehatan jantung.
Buah yang paling disarankan adalah yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.
Kandungan tersebut berperan menangkal radikal bebas yang berisiko menyebabkan pembentukan plak pembuluh darah.
BACA JUGA: 2 Buah Ini Dapat Merusak Bentuk Tubuh, Mending Waspada deh!
Ya, pembentukan plak pembuluh darah adalah awal dari serangan stroke.
Berikut tiga jenis buah yang paling dianjurkan untuk penderita stroke.
1. Beri
BACA JUGA: 3 Kelebihan Buah Naga, Salah Satunya Redakan Kulit Terbakar
Beri mengandung fitokimia, senyawa alami yang berperan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Buah dari keluarga beri juga memiliki manfaat berbeda-beda.
BACA JUGA: Luar Biasa, Khasiat Pisang Kepok yang Sering Diabaikan
Misalnya blackberry dan rasberi, kedua buah ini mengandung antioksidan polifenol yang melindungi pembuluh darah dari radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News