Buah Paling Menyehatkan Jantung di Dunia, Mana Kesukaanmu?

Buah Paling Menyehatkan Jantung di Dunia, Mana Kesukaanmu? - GenPI.co SULTRA
Buah apel. (Foto: GenPI.co)

4. Pisang
Selain mengandung kalium, pisang juga memiliki magnesium yang diperlukan untuk menjaga fungsi jantung tetap normal.

5. Pepaya
Pepaya mempunyai karotenoid yang berkhasiat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

6. Alpukat
Alpukat kaya akan vitamin C, serat, kalium, magnesium, hingga folat yang diper;ukan jantung.

Studi yang dimuat di Nutrition Journal menyebut, rutin mengonsum alpukat mampu menurunkan risiko sindrom metabolik, salah satu faktor risiko penyakit jantung.

7. Tomat
Tomat mengandung lycopene yang berperan melawan berbagai penyakit jantung, menurunkan risiko hipertensi, dan mencegah stroke.

8. Delima
Buah delima mengandung antioksidan yang akan menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat.

Buah ini juga dipercaya mencegah penumpukan plak akibat kolesterol tinggi di pembuluh darah.

9. Mengkudu
Studi yang dimuat pada The Scientific World Journal melaporkan bahwa jus mengkudu mampu menurunkan kadar kolesterol jahat pada perokok aktif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya