GenPI.co Sultra - Sebagian besar orang akan memilih tidur lagi setelah sahur. Namun tahukah Anda jika kebiasaan tersebut berdampak buruk bagi kesehatan.
Setelah makan dan minum saat sahur, lambung akan mencerna menjadi sari makanan yang diserap tubuh untuk diubah menjadi energi.
Diperlukan waktu kurang lebih dua jam sistem pencernaan mengolah makanan menjadi sari.
Nah, proses pencernaan tersebut membutuhkan suplai darah yang tidak sedikit.
Maka, tak heran ahli tidak menyarankan melakukan aktivitas berat seperti berolahraga setelah makan.
Tidak dianjurkan melakukan aktivitas berat juga bukan berarti Anda bisa kembali tidur setelah sahur.
Saat tidur, hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara; kecuali jantung, otak, dan paru-paru.
Maka dari itu, memutuskan tidur setelah sahur tidak akan memberikan cukup waktu sistem pencernaan bekerja memecah makanan.
Makanan yang ada konsumsi saat sahur akhirnya tertimbun sia-sia dalam perut.
Jadi, lebih baik setelah sahur Anda bisa melakukan beberapa aktivitas seperti membaca buku, mengaji, mendengar lagu, atau melakukan olahraga ringan. (hellosehat)