GenPI.co Sultra - Namnam merupakan buah langka yang di antaranya tumbuh di daerah Jawa. Buah yang dikonsumsi kalangan keraton ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah dengan nama latin Cynometra Cauliflora L ini masuk dalam famili kacang-kacangan.
Bentuknya dagingnya mirip jengkol, sedang kulitnya berwarna kecoklatan.
Bagi kalangan keraton, buah dengan rasa manis asam-asam ini dimanfaatkan untuk membuat wangi keringat.
Berikut enam manfaat mengonsumi buah namnam untuk kesehatan.
1. Tingkatkan imun
Buah namnam memiliki kadar antioksidan seperti flavonoid, tannin, saponin, serta fenolik yang tinggi sehingga mampu melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Studi dari Indian Journal of Public Health Research and Development menyebut, buah namnam memiliki sifat antibakteri yang melawan infeksi bakteri.
2. Turunkan risiko penyakit jantung
Antioksidan pada buah namnam mampu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya aterosklerosis atau pengerasan pembuluh arteri.
3. Jaga berat badan
Senyawa antioksidan flavonoid pada namnam dapat menurunkan kadar leptin sehingga Anda tidak akan mudah merasa lapar.
4. Pelihara kesehatan kulit
Kandungan vitamin C pada buah ini bermanfaat menjaga kulit Anda tetap sehat.
Asupan vitamin C, menurut jurnal Nutrients menyebut sangat baik untuk memicu produksi kolagen pada kulit sehingga membuat lebih segar, sehat dan awet muda.
5. Percepat penyembuhan luka
Produksi kolagen yang dipicu vitamin C membantu mempercepat penyembuhan luka.
Antioksidannya yang bersifat antiinflamasi diyakini mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
6. Turunkan risiko kanker
Asupan antioksidan dari buah namnam mencegah kerusakan dan membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari risiko kanker. (hellosehat)