GenPI.co Sultra - Selain menjaga kesehatan dan menyegarkan tubuh, jus buah berkhasiat menurunkan berat badan. Tak heran, jus buah menjadi menu sehat untuk program diet.
Bagaimana tidak, jus dari ekstrak buah atau sayur mengandung beragam vitamin, mineral dan fitonutrien.
Jus juga memiliki manfaat lain, yaitu meningkatkan sistem imun dan mengurangi risiko kanker.
Berikut ini beberapa buah dan sayur yang bisa diolah selama menjalani program diet:
1. Wortel
Wortel merupakan sayuran rendah kalori, namun membuat tubuh Anda lebih cepat kenyang.
2. Timun
Timun memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan air dan serat di dalamnya.
3. Nanas
Nanas mengandung vitamin A, vitamin C, kalium dan enzim bromelain.
Enzim tersebut saat didalam tubuh akan bekerja dengan enzim lipase untuk mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.
4. Semangka
Tubuh yang memperoleh asupan air cukup akan mengurangi rasa lapar.
Kandungan air yang melimpah bisa Anda peroleh dari mengonsumsi semangka.
5. Pisang
Pisang memiliki sifat mengenyangkan. Selain di jus, Anda juga bisa memakan secara utuh saat menjalankan program diet. (hello sehat)