GenPI.co Sultra - Hampir semua pria menginginkan wajahnya terlihat awet muda. Anda bisa menghindari beberapa kebiasaan ini yang membuat wajah terlihat lebih cepat tua.
Diketahui, radikal bebas akibat paparan panas Matahari berlebih dan debu merupakan musuh utama kulit Anda.
Tapi jangan remehkan, empat kebiasaan mendasar berikut juga menjadi penyebab kulit tampak lebih tua dibanding usia Anda saat ini.
Kurang tidur menjadi faktor yang menjadi pemicu Anda terlihat lebih tua.
Bagaimana tidak, kurang tidur akan membentuk kantung bawah mata sehingga membuat penampilan Anda tampak lebih tua.
Jadi, demi alasan kesehatan, orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur malam.
Merokok akan membuat Anda terlihat lebih tua karena akan memunculkan keriput dan garis di sekitar mulut serta mata.
Lebih parahnya lagi, merokok menjadi pemicu masalah kesehatan yang lebih serius, yaitu menyebabkan diabetes dan kanker.
Jarang berolahraga akan mengganggu daya tahan tubuh, berat badan, menurunkan stamina, hingga membuat Anda tampak lebih tua karena tidak segar bersemangat.
Anda akan terlihat lebih sehat bugar jika melakukan olahraga secara teratur, salah satunya dengan latihan aerobik.
Selain sehat, olahraga tersebut juga sangat baik untuk kesehatan organ jantung dan otak.
Mengonsumsi makanan olahan seperti sosis, bakso, dan junk food berisiko besar membuat Anda terlihat beberapa tahun lebih tua.
Cara terbaik mendapatkan kekuatan awet muda secara alami lewat makanan yaitu dengan makan-makanan rendah lemak, rendah kolesterol, dan tinggi serat.
Perbanyaklah mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacang, gandum utuh, serta minyak zaitun. (hellosehat)