GenPI.co Sultra - Salah satu masalah kesehatan paling umum terjadi saat mudik Lebaran adalah mabuk perjalanan. Tiga obat alami ini disebut mampu mencegah penyakit tersebut.
mabuk perjalanan biasanya diawali dengan gajala lemas, pusing, keringat dingin, dan kulit tampak pucat.
Jika kondisi semakin parah, perut Anda bisa-bisa terasa mual hingga menyebabkan muntah.
Meski mabuk kendaraan secara medis tidak dikategorikan sebagai masalah serius, tetapi mampu memberikan dampak psikologis mendalam.
Bisa-bisa Anda suatu saat akan ketakutan menjalani perjalanan jauh karena pengalaman pernah muntah di dalam kendaraan.
Ada baiknya Anda melakukan langkah-langkah antisipasi dengan dengan mengonsumsi obat alami agar tidak mengalami mabuk perjalanan.
Teh disebut mampu meredakan pusing dan mual selama perjalanan.
Anda bisa menggunakan teh chamomile dan menambahkan daun mint untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik.
Letakkan tiga jari tangan di bawah lipatan pergelangan tangan.
Letakkan ibu jari tepat di bawah ketiga jari tersebut, di tengah-tengahnya, tepat di antara dua otot tendon besar.
Berikan tekanan dari ibu jari pada tempat tersebut dan tahan selama beberapa waktu.
Lakukan ini berulang-ulang sampai Anda merasa tenang.
Cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi gejala mual tanda mabuk perjalanan.
Anda bisa melakukan Teknik pernapasan dalam untuk menenengkan dari gejala mabuk perjalanan.
Anda bisa menutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan.
Selanjutnya, tahan napas selama tujuh hitungan. Embuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali. (hellosehat)