GenPI.co Sultra - Buah naga mengandung segudang gizi yang diperlukan untuk kesehatan tubuh.
Buah yang kulitnya menyerupai sisik naga ini juga mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin E dan magnesium.
Tidak hanya itu, buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis ini memiliki likopen yang mampu menangkal radikal bebas.
Berikut manfaat lengkap buah naga bagi kesehatan.
1. Kulit kencang
Buah naga yang mengandung vitamin C dan antioksidan akan menjaga kulit Anda tetap kencang, elastis, sehingga mampu mengurangi tanda penuaan dini.
2. Kurangi risiko kanker
Antioksidan berupa likopen dan hydroxycinnamates di dalam buah naga berkhasiat mencegah kanker.
3. Tingkatkan kesehatan jantung
Kandungan likopen, betalain dan serat buah naga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
4. Kontrol gula darah
Serat pada buah naga mampu mengontrol gula darah.
Sementara studi yang dipublikasikan di jurnal Plos One pada 2016 menyebut, buah naga mampu melawan resistensi insulin penyebab diabetes pada tikus.
5. Tingkatkan Imunitas
Vitamin C pada buah naga mampu meningkatkan imun.
Antioksidannya dapat mencegah kerusakan sel penyebab sejumlah penyakit.
6. Redakan flu dan batuk
Flu dan batuk bisa diredakan dengan mengonsumsi buah naga karena kandungan vitamin C-nya yang dapat memperkuat tubuh sehingga mempercepat penyembuhan.
7. Turunkan berat badan
Buah naga rendah kalori dan kaya serat akan membuat Anda kenyang lebih lama dan terhindari dari obesitas.
8. Tingkatkan kesehatan sistem pencernaan
Buah ini mengandung oligosakarida yang baik untuk sistem pencernaan Anda.
Sementara serat pada buah naga dapat mencegah sembelit.
9. Jaga kesehatan tulang
Buah naga memiliki kandungan mineral seperti magnesium, kalsium dan fosfor.
10. Kurangi jerawat
Kandungan vitamin C selain mencegah penuaan dini juga bisa mengurangi jerawat.
Anda bisa mengoleskan pasta buah naga ke area kulit wajah yang kemerahan dua kali sehari. (hellosehat)