GenPI.co Sultra - Kesemek merupakan buah yang kurang dikenal di Indonesia. Tetapi jangan salah, dibalik rasa manis segarnya, buah ini memiliki segudang manfaat kesehatan.
Buah kesemek diketahui berasal dari Tiongkok yang persebarannya tumbuh hingga Jepang dan sebagian Asia.
Tekstur daging yang renyah dengan rasa manis seperti madu menjadikan buah ini sangat digemari.
Kandungan tanin pada kesemek membuat buah ini memiliki sensasi sepat.
Selain rasanya yang unik namun lezat, kesemek memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ulasannya.
1. Cegah pertumbuhan sel kanker
Antioksidan pada kesemek mampu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel tubuh.
Studi yang diterbitkan di Experimental and Clinical Sciences Journal menyebut, karotenoid dan katekin pada kesemek berperan sebagai agen antikanker yang bisa diandalkan.
2. Kurangi peradangan
Kandungan karotenoid, flavonoid dan vitamin E di dalam kesemek ampuh melawan peradangan pada tubuh.
3. Jaga kesehatan mata
Vitamin A menjadi salah satu komponen utama dalam pembentukan protein rhodopsin yang berfungsi membuat mata berfungsi secara normal.
4. Tingkatan sistem kekebalan tubuh
Kesemek memiliki manfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bagaimana tidak, kandungan asam askorbat pada kesemek mampu memenuhi sekitar 80 persen kebutuhan harian vitamin C harian Anda.
Mengonsumsi kesemek secara teratur mampu mengatasi masalah kesehatan seperti batuk, pilek dan flu.
5. Jaga kesehatan jantung
Buah ini memiliki kandungan antioksidan flavonoid, quercetin dan kaempferol yang berperan menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.
Studi yang dipublikasikan di American Journal Clinical of Nutrition menyebut, sekitar 98 ribu orang makanan tinggi flavonoid berisiko 18 persen lebih rendah mengalami masalah jantung penyebab kematian.
6. Lawan penuaan dini
Vitamin A, beta karoten, lutein, likopen dan cryptoxanthin pada kesemek merupakan senyawa yang mampu mengurangi radikal bebas.
Kesemek juga berkhasiat memperlambat penuaan dini, seperti menunda melemahnya otot, munculnya keriput dan bintik cokelat di wajah. (hellosehat)