GenPI.co Sultra - Belum banyak orang yang mengenal buah plum. Padahal, buah ini sangat baik untuk menjaga dan mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Buah plum kaya akan antioksidan dan mineral seperti kalium, tembaga dan mangan yang diperlukan tubuh.
Berikut sejumlah manfaat buah plum bagi kesehatan.
1. Jaga pencernaan
Berkat kandungan seratnya, buah plum dikenal mampu mencegah sembelit dan mengurangi risiko kanker usus besar serta wasir.
2. Turunkan kolesterol
Serat buah plum mampu menghasilkan asam propionate yang berperan menurunkan kolesterol darah .
3. Baik untuk jantung
Kalium yang dimiliki plum dapat membantu memelihara irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung dan tekanan darah yang dapat memicu risiko stroke.
4. Cegah anemia
Buah plum dikenal sebagai sumber zat besi dan mengobati tubuh kekurangan zat besi.
5. Obati osteoporosis
Sumber penting dari mineral boron yang membantu tulang dan otot menjadi kuat ada pada buah plum.
6. Turunkan risiko PPOK
Plum mengandung antioksidan tinggi yang dapat menetralkan stres oksidasi sehingga mampu mengurangi risiko Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
Turunkan berat badan
Buah plum banyak diolah dan dikemas sebagai suplemen karena memiliki khasiart menurunkan berat badan. (hellosehat)