GenPI.co Sultra - Selain menawarkan kesegaran, buah rambutan memiliki khasiat kesehatan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut sejumlah manfaat buah rambutan yang sayang untuk Anda lewatkan.
1. Lancarkan pencernaan
Rambutan termasuk dalam golongan buah yang baik untuk sistem pencernaan.
Jika Anda memiliki masalah sembelit alias susah buang air besar, buah ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi.
2. Bantu turunkan berat badan
Setiap 100 gram daging rambutan mengandung 75 kalori dan 0,8 gram serat.
Kandungan serat tinggi dan kalori rendah ini akan membuat berat badan Anda tetap terjaga meski makan rambutan dalam jumlah banyak.
3. Tingkatkan imun
Rambutan mengandung kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi.
Mengonsumsi rambutan saat musim hujan juga sangat cocok karena bisa menangkal penyakit musiman seperti flu, batuk atau pilek.
4. Turunkan risiko diabetes
Tidak hanya dagingnya, kulit rambutan mengandung geraniin yang berkhasiat menurunkan risiko diabetes.
Studi yang dipublikasikan di Procedia Food Science menyebut bahwa kulit rambutan juga dapat menurunkan kadar gula darah.
5. Bantu kontrol tekanan darah
Rambutan memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga berpotensi mengontrol tekanan darah. (hellosehat)