GenPI.co Sultra - Penderita stroke memiliki berbagai pantangan agar tidak memicu atau membuat sakit tambah parah.
Pantangan diberikan juga untuk memperbaiki pola makan agar memiliki harapan kesembuhan lebih besar.
Seseorang yang terkena stroke perlu memperbanyak mengonsumsi buah agar jantung tetap sehat.
Berikut sejumlah buah yang dianjurkan untuk penderita stroke.
1. Kelompok Berry
Buah berry mengandung kaya antioksidan dan fitokimia yang mampu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah penderita stroke.
2. Kelompok sitrus
Buah sitrus seperti jeruk manis, jeruk nipis, jeruk limau gedang (grapefruit), jeruk sunkist dan lemon mengandung serat dan antioksidan dapat menurunkan risiko stroke.
3. Apel
Apel dianjurkan dikonsumsi penderita stroke karena mengandung flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.
4. Tomat
Buah tomat mengandung likopen yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah peradangan pada pembuluh darah, serta menjaga tekanan darah normal.
Ketiganya merupakan dalah faktor yang penting dalam menurunkan risiko stroke.
5. Buah naga
Buah naga kaya akan kandungan magnesium yang berperan pengubahan makanan menjadi energi, kontraksi otot, dan pembentukan tulang, serta pembentukan DNA.
6. Alpukat
Kalium di dalam alpukat dipercaya mengurangi tekanan darah sehingga menurunkan risiko terjadi serangan stroke susulan. (hellosehat)