GenPI.co Sultra - Mungkin Anda tidak asing dengan buah lontar. Daging buah berbentuk mirip kolang-kaling ini banyak dijual di pinggir jalan.
Tidak hanya menyegarkan, buah bernama latin borassus flabellifer ini dipercaya menjadi bahan pengobatan alami oleh sebagian masyarakat.
Berikut sejumlah manfaat kesehatan buah lontar bagi tubuh.
Tinggi antioksidan
Studi yang dilakukan Food Science and Biotechnology menyebut buah lontar mengandung tinggi antioksidan.
Antioksidan mampu berperan menetralisir radikal bebas pemicu kanker, penyakit jantung, diabetes dan katarak.
Cegah dehidrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah seperti kehausan ekstrem, pusing, kelelahan, bibir dan lidah kering.
Kabar baiknya, seratus gram buah lontar menurut Data Komposisi Pangan Indonesia mengandung 93 mililiter air yang cocok untuk mencegah dehidrasi.
Jaga ginjal
Tahukah Anda jika sekitar 85 persen fosfor pada tubuh ada di dalam tulang dan gigi.
Nah, buah lontar mengandung fosfor yang baik untuk pertumbuhan, pemeliharaan, serta perbaikan jaringan dan sel.
Diet
Apabila sedang menjalani program diet, Anda tak perlu khawatir untuk tidak mengonsumsi buah lontar.
Selain memiliki rendah kalori, buah ini mengandung serat yang membentuk bakteri baik bagi pencernaan tubuh. (hellosehat)