GenPI.co Sultra - Tidak hanya menyehatkan jantung dan menurunkan berat badan, olahraga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Kulit akan lebih sehat usai berolahraga karena sirkulasi darah menjadi lancar.
Saat sirkulasi darah lancar, maka tubuh secara menyeluruh akan menjadi sehat, tidak terkecuali pada kulit.
Berikut sejumlah manfaat olahraga bagi kesehatan kulit Anda.
Kulit lebih bersih
Keringat pada wajah mungkin akan membuat Anda jijik.
Tapi tahukah Anda jika keringat justru membuat kulit wajah tampak sehat dan bersih.
Hal ini karena produksi keringat yang banyak akan mendorong kotoran penyumbat pori-poti kulit.
Tetapi jika dibiarkan terlalu lama, keringat bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit berjerawat.
Maka dari itu, seka keringat dan setelah suhu tubuh normal segeralah mandi.
Kulit mendapat nutrisi
Olahraga dapat melancarkan sirkulasi darah. Sel-sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang memadai.
Kulit akan menjadi lembap dan cerah secara merata jika olahraga dilakukan secara konsisten.
Cegah jerawat
Olahraga bisa mencegah jerawat yang ditimbulkan akibat stres.
Ya, stres akan membuat kulit memproduksi minyak berlebih sehingga menyebabkan jerawat yang menyebalkan.
Maka, salah satu cara mencegah atau menghilangkan adalah dengan berolahraga.
Cegah mata panda
Olahraga bisa memengaruhi kualitas tidur, seperti tidur lebih cepat dan menjadi nyenyak.
Anda pun terhindari dari ancaman mata panda atau lingkaran hitam di sekitar mata.
Cegah penuaan dini
Proses penuaan kulit bisa diperlambat dengan melakukan olahraga.
Berolahraga secara rutin bermanfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga penuaan dini bisa dicegah.
Akan tetapi, aktivitas tersebut harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat dan tidak merokok. (hellosehat)