GenPI.co Sultra - Biasanya tubuh wanita akan lebih besar setelah melahirkan. Mereka rela melakukan apapun untuk mengembalikan bentuk tubuh, namun sangat sulit. Mengapa demikian?
Berdasarkan pengamatan, ada tiga tipe kemampuan wanita menurunkan berat badan pascamelahirkan.
Mulai dari cepat mendapatkan berat badan idaman, bertahun-tahun menurunkan berat badan, hingga berat badannya bertambah dan berujung obesitas.
Anda harus bekerja keras mendapatkan berat badan ideal karena sudah mengetahui sulitnya mendapatkan bentuk tubuh indah setelah melahirkan.
Berikut sejumlah hal yang membuat Anda sulit menurunkan berat badan dan bentuk tubuh pascapersalinan.
1. Kelelahan dan stres
Stres dan kelelahan dapat memicu Anda untuk makan lebih banyak sehingga semakin sulit untuk menurunkan berat badan.
2. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan hormon kortisol (hormon stres) meningkat dan mengganggu metabolisme kalori.
3. Jarang olahraga
Jarang berolahraga membuat kalori di tubuh tertimbun sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Cadangan lemak
Wanita setelah hamil memiliki cadangan lemak untuk mempersiapkan energi selama menyusui.
La Leche League International menyebut, ibu menyusui dapat menurunkan 6-7 kilogram perbulan dalam empat sampai enam bulan pertama pascamelahirkan.
Setelah itu penurunan berat badan dimungkinkan akan lebih melambat.
5. Perubahan tubuh
Satu hingga dua tahun setelah melahirkan, perut Anda belum kembali normal karena terjadinya perubahan otot. (hellosehat)