GenPI.co Sultra - Buah persik berwarna merah, oranye kekuningan serta bulu halus pada bagian kulit. Selain lezat dan menyegarkan, buah memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Persik dengan nama latin prunus persica diperkirakan berasal dari Tiongkok.
Sejumlah kandungan gizi yang dimiliki persik di antaranya vitamin, mineral, serat, dan rendah gula.
Berikut beberapa khasiat persik bagi kesehatan tubuh.
1. Jaga kulit
Buah persik mengandung vitamin C yang berperan memperbaiki tekstur, menambah elastisitas, mencerahkan, hingga mempertahankan kelembapan kulit.
Sementara vitam E-nya berkhasiat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV dan mencegah penuaan dini.
2. Cegah kanker
Kulit persik mengandung karotenoid serta asam caffeic yang merupakan antioksidan dan memiliki sifat antikanker.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry menyebut, polifenol efektif mencegah penyebaran kanker payudara pada hewan laboratorium.
3. Lancarkan pencernaan
Buah mirip apel ini mampu melancarkan pencernaan berkat kandungan serat dan mineral.
4. Kurangi penyakit kronis
Kalium pada persik berkhasiat meningkatkan fungsi sel dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan batu ginjal.
5. Sehatkan jantung
Rutin mengonsumsi persik dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol penyebab penyakit jantung.
6. Jaga berat badan
Buah persik mengandung serat yang akan membuat Anda tetap kenyang sekaligus melancarkan pencernaan.
7. Cepat sembuhkan luka
Kandungan vitamin K dan antioksidan di dalam persik berperan membentuk kolagen yang membantu meningkatkan kekuatan kulit.
8. Jaga imun
Vitamin dan antioksidan pada persik berperan menjaga sistem kekebalan tubuh dan melawan jenis bakteri tertentu.
9. Sehatkan mata
Beta-karoten dan vitamin A yang terkandung pada persik bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
10. Kurangi gejala alergi
Khasiat tak kalah paten yaitu mengurangi peradangan dan gejala alergi seperti gatal bahkan batuk dan bersin. (hellosehat)