GenPI.co Sultra - Sebagian besar dari Anda mungkin tidak suka dengan buah mengkudu; rasa tidak enak dan baunya tajam. Tapi dibalik itu, buah ini mengandung segudang manfaat kesehatan.
Diketahui, 90 persen dari mengkudu adalah air. Sementara sepuluh persen bagian yang kering terdiri dari serat, protein, dan gula.
Selain itu, mengkudu mengandung sejumlah vitamin di antaranya vitamin A, B3, dan C.
Berikut beberapa manfaat buah mengkudu bagi kesehatan.
1. Ringankan nyeri
Jus buah mengkudu dipercaya meringankan rasa nyeri.
Sebuah studi yang dipublikasikan pada 2011 menyebut, minum jus mengkudu setiap hari bisa meringankan rasa nyeri.
2. Tingkatkan kekebalan tubuh
Mengkudu tinggi akan vitamin C, di mana senyawa organik tersebut mampu mendukung kekebalan tubuh.
3. Turunkan kolesterol
Studi yang dilakukan para peneliti dari University of Illinois College of Medicine menyebut, minum jus mengkudu selama sebulan dapat mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL.
4. Turunkan gula darah
Penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Hindia Barat mengungkapkan, buah mengkudu berkhasiat mengontrol gula darah, meskipun baru sebatas dilakukan pada hewan.
5. Jaga performa
Antioksidan pada mengkudu mampu mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasa terjadi saat olahraga.
Sementara, sebuah studi pernah membuktikan jika minum jus mengkudu dua kali sehari selama tiga minggu pada pelari berhasil meningkatkan performa 21 persen. (hellosehat)