GenPI.co Sultra - Diet Ketogenik atau keto dipercaya mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Ya, diet keto adalah pola makan yang tinggi lemak tapi rendah karbohidrat.
Berikut ini sejumlah buah rendah karbohidrat yang dianjurkan dikonsumsi selama menjalani diet keto.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang sering dianjurkan dikonsumsi dalam program keto.
2. Buah zaitun
Selain dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan, zaitun bisa digunakan untuk keto.
3. Buah kelapa
Buah kelapa bisa diekstrak menjadi minyak dan sering dianjurkan digunakan dalam campuran makanan diet keto.
Selain itu, mengonsumsi daging buah kelapa utuh sebagai camilan juga bisa dilakukan selama melakukan diet tersebut.
4. Lemon
Lemon yang mengandung antioksidan dan menjaga imunitas sangat cocok dikonsumsi selama keto.
5. Blackberry
Seratus gram blacberry mengandung 35 persen vitamin C, empat persen vitamin A, toga persen zat besi, dan lima persen magnesium dan kalium yang dibutuhkan selama keto.
6. Mangga
Buah mangga mengandung gula alami tinggi namun mudah dipecah dalam darah yang disarankan untuk dikonsumsi selama keto.
7. Stroberi
Buah yang rasanya khas manis-kecut ini bisa jadi pilihan Anda saat menjalani keto. (hellosehat)