GenPI.co Sultra - Salah satu buah yang memiliki kandungan air cukup banyak adalah jambu jamaika. Di Indonesia, buah ini dikenal dengan jambu bol.
Karena mengandung banyak air, jambu jamaika memberikan efek segar saat dikonsumsi.
Jambu Jamaika sepintas mirip jambu air. Perbedaan yang paling mencolok adalah ukurannya yaitu lebih besar dengan daging lebih tebal.
Berikut sejumlah manfaat jambu jamaika yang kaya akan kandungan mineral, kalsium, vitamin A dan C bagi tubuh.
1. Jaga kesehatan mata
Beta-karoten pada jambu jamaika akan melindungi tubuh Anda dari masalah kesehatan, utamanya pada indra mata.
Sementara vitamin A-nya mampu mempertajam penglihatan mata.
2. Turunkan demam
Jambu jamaika mengandung flavonoid dan vitamin C yang berperan mengurangi peradangan serta meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Cegah Osteoporosis
Kalsium di dalam jambu jamaika mampu menjaga tulang dan gigi tetap kuat sehingga mencegah osteoporosis di kemudian hari.
4. Tingkatkan daya tahan tubuh
Kandungan zat besi pada jambu jamaika mampu mengatasi kelelahan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Cegah kerusakan sel
Senyawa antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C bermanfaat mencegah terjadinya kerusakan sel di dalam tubuh.
6. Lancarkan buang air besar
Kandungan serat di dalam jambu jamaika berkhasiat melancarkan saluran pencernaan sehingga buang air besar Anda semakin lancar.
7. Jaga tekanan darah
Kalium pada jambu jamaika berperan penting dalam menurunkan tekanan darah serta mencegah hipertensi. (hellosehat)