GenPI.co Sultra - Jika Anda gemar mengonsumsi buah tomat, berarti Anda termasuk salah satu orang yang beruntung. Ya, buah ini mengandung tinggi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut sejumlah manfaat tomat bagi kesehatan.
1. Jaga kesehatan jantung
Buah tomat mengandung likopen dan beta-karoten yang menjaga jantung dari serangan panyakit termasuk menurunkan kadar kolesterol.
2. Cegah kanker
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang melimpah membuat tomat berkhasiat melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
3. Atasi diabetes
Studi pada 2017 melaporkan bahwa mengonsumsi tomat yang kaya serat mampu menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 1.
Sementara untuk pasien diabetes tipe 2 akan mengalami penurunan pada kadar gula darah hingga kadar lemak dalam tubuh.
4. Lancarkan pencernaan
Kandungan air dan serat pada tomat akan membantu Anda melancarkan pergerakan usus dan sehingga buang air besar menjadi lancar.
5. Jaga kesehatan mata
Tomat mengandung beta-karoten, likopen, dan lutein yang berperan mencegah pembentukan katarak hingga degenerasi makula pada mata.
6. Jaga kesehatan kulit
Sebuah studi pada 2011 menyebut, kombinasi pasta tomat dan minyak zaitun dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
7. Tingkatkan kesehatan saat hamil
Kandungan folat pada tomat sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena akan mencegah janin dari cacat tabung saraf. (hellosehat)