GenPI.co Sultra - Kandungan serat pada buah-buahan sangat baik untuk tubuh karena dapat membuat perut kenyang lebih lama. Tetapi, ada buah yang jika dimakan justru merusak bentuk tubuh.
Buah biasa dimanfaatkan sebagai camilan sehat untuk membantu program diet alias menjaga berat badan tetap ideal.
Namun, tidak semua buah mampu melakukan hal tersebut karena ada sejumlah buah yang membuat tubuh Anda melar ke samping.
Salah satu buah yang memicu kelebihan berat badan adalah ara. Buah ini sejatinya kaya akan serat dan kalium yang sangat baik untuk tubuh.
Dibalik sehatnya, ara dapat merusak kesehatan dan bentuk tubuh Anda.
Bagaimana tidak, kandungan gula dalam seratus gram ara segar setara dengan satu buah permen lolipop.
Selain ara, buah yang memicu berat badan naik berlebih adalah mangga.
Buah ini sebenarnya sangat baik untuk tubuh karena tinggi kandungan serat dan vitamin C.
Selain sehat, makan mangga berlebih dapat meningkatkan gula darah.
Cara terbaik untuk menikmati buah ara atau mangga adalah dengan mengonsumsi secukupnya. (hellosehat)