GenPI.co Sultra - Stres dapat memengaruhi keseimbangan emosional dan kesehatan fisik.
Maka, manajemen pengelolaan stres yang baik sangat diperlukan.
Stres seharusnya sebisa mungkin dikelola dengan baik sehingga tidak mengganggu kesehatan emosional dan fisik.
Sebab, jika tidak memiliki manajemen atau pengelolaan stres yang baik, Anda akan mencari aktivitas sebagai pelarian.
Misalnya dengan merokok, mengonsumsi alkohol, hingga melakukan kekerasan.
Salah satu dampak stres adalah ketidakmampuan berpikir jernih sampai tidak bisa menikmati hidup.
Berikut tiga cara manajemen stres yang bisa dilakukan secara mandiri.
Mencari tahu penyebab munculnya stres menjadi salah satu manajemen stres yang perlu Anda lakukan.
Beberapa pemicu stres ada yang harus dihadapi dan ada juga yang perlu dihindari.
Salah satu caranya adalah dengan menghindari orang-orang yang dapat menjadi penyebab munculnya stres.
Hindari juga topik yang tidak nyaman dan berpotensi menimbulkan stres.
Anda bisa mengubah situasi yang menimbulkan stres sehingga ke depan bisa dicegah untuk tidak muncul kembali.
Misalnya jangan memendam emosi jika penyebab stres dikarenakan perlakukan seseorang terhadap Anda.
Cobalah untuk menyampaikan dengan baik dan sopan serta berkompromi untuk solusi terbaik. (hellosehat)