GenPI.co Sultra - Beragam cara dilakukan untuk menurunkan berat badan atau diet dengan sehat, salah satunya minum jus buah atau sayur.
Ekstrak buah dan sayur mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mulai dari; vitamin, mineral, hingga fitonutrien.
Selain bisa menurunkan berat badan secara alami, minum jus buah dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangi risiko kanker.
Berikut tiga buah dan sayur yang cocok menjadi bahan jus untuk menu diet.
Buah nanas mengandung vitamin A, C, dan kalium. Antioksidan dari vitamin C-nya mampu menangkal radikal bebas.
Enzim bromelain yang bekerja dengan lipase akan mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan.
Mentimun sebagai asupan rendah kalori yang kaya air cukup populer sebagai olahan jus.
Kalori rendah dibutuhkan untuk membakar lemak lebih banyak.
Bahkan, mentimun memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat dan air di dalamnya.
Wortel memiliki sekitar 95 kalori. Meski rendah kalori, namun sayuran ini membuat Anda akan lebih cepat kenyang.
Antioksidan pada sayuran berwarna oranye ini juga mampu meningkatkan sekresi empedu, sehingga lemak dalam tubuh dapat terbakar lebih banyak. (hellosehat)