GenPI.co Sultra - Salah satu khasiat air alkali bagi tubuh adalah melancarkan aliran darah dan menjaga hidrasi.
Air alkali adalah salah satu jenis air minum yang mempunyai tingkat keasaman (pH) di atas 8 atau juga disebut pH 8+ alias air basa.
Semakin tinggi air pH, maka akan semakin baik untuk kesehatan.
Apabila dikonsumsi dengan cukup, maka bisa membuat fungsi organ tubuh tetap normal dan terhindar dari dehidrasi.
Namun, jika dikonsumsi berlebih berisiko menimbulkan alkalosis atau tingginya kadar basa dalam darah.
Berikut ini tiga khasiat air alkali bagi tubuh seperti dikutip pada Kamis, (26/10).
Dibandingkan hanya meneguk air biasa, tingkat kekentalan darah seseorang yang minum air alkali cenderung menurun hingga 6,3 persen.
Air dengan pH basa (8+) bisa mencairkan darah dalam tubuh yang akan membuat mudah mengalir dan diedarkan ke seluruh tubuh.
Studi yang dirilis dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition pada 2016 menyebut, air minum 8+ bisa membantu melancarkan aliran darah dan menjaga hidrasi tubuh.
Jurnal Frontiers in Nutrition tahun 2022 melaporkan, minum air pH tinggi berperan menjaga kesehatan tulang.
Efek air alkali mampu menghambat resorpsi tulang atau proses pemecahan sel-sel tulang lama menjadi sel-sel tulang baru.
Sejumlah ahli mengklaim, air minum dengan pH 8+ kaya akan bikarbonat dan mineral kalsium bisa membuat tulang Anda sehat dan kuat.
Kendati demikian, bukan berarti air minum pH 8+ bisa mencegah osteoporosis.
Seseorang yang mengonsumsi air alkali secara teratur akan membuat durasi tidur yang lebih lama sebanyak 70 menit per hari.
Berbeda dengan yang tidak mengonsumsinya, kualitas tidur seseorang lebih buruk dengan durasi lebih pendek.
Studi dalam jurnal Plos One menduga, kualitas tidur yang baik setelah minum air alkali lebih karena faktor lain.
Salah satunya adalah hidrasi yang baik dan efek plasebo daripada sifat khusus air alkali. (hellosehat)