2. Jaga stamina
Tip lain yang tidak kalah penting adalah tubuh harus selalu fit selama menempuh perjalanan jauh.
Persiapkan stamina tubuh Anda jauh hari sebelum keberangkatan.
Sebelum perjalanan, jangan melakukan kegiatan yang membuat Anda justru capek dan terforsir
Anda disarankan mengonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin C serta seng saat sahur dan berbuka untuk memperkuat daya tahan tubuh.
3. Penuhi asupan cairan dan nutrisi
Pastikan Anda sudah mencukupi cairan dalam tubuh. Selain air putih, mengonsumsi vitamin C bisa dilakukan saat berbuka dan sahur.
Kekurangan cairan tubuh bisa mengurangi konsentrasi, apalagi jika Anda menyetir. Beristirahatlah sejenak jika Anda merasakan kantuk yang tak tertahankan. (hellosehat)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
