2. Accupressure
Letakkan tiga jari tangan di bawah lipatan pergelangan tangan.
Letakkan ibu jari tepat di bawah ketiga jari tersebut, di tengah-tengahnya, tepat di antara dua otot tendon besar.
Berikan tekanan dari ibu jari pada tempat tersebut dan tahan selama beberapa waktu.
Lakukan ini berulang-ulang sampai Anda merasa tenang.
Cara ini terbukti ampuh untuk mengurangi gejala mual tanda mabuk perjalanan.
3. Teknik pernapasan dalam
Anda bisa melakukan Teknik pernapasan dalam untuk menenengkan dari gejala mabuk perjalanan.
Anda bisa menutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan.
Selanjutnya, tahan napas selama tujuh hitungan. Embuskan napas keluar melalui mulut selama delapan hitungan. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
