Sementara bluberi dan stroberi mampu melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah.
2. Sitrus
Buah sitrus dapat melindungi jantung dan menurunkan risiko stroke.
Sitrus dikenal dengan kemampuannya menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat berkat kandungan antioksidan dan seratnya.
BACA JUGA: 2 Buah Ini Dapat Merusak Bentuk Tubuh, Mending Waspada deh!
Keluarga buah sitrus meliputi jeruk manis, jeruk nipis, jeruk limau gedang, jeruk sunkist, lemon, dan buah sejenisnya dengan ciri khas serupa.
3. Apel
Apel kaya akan kandungan serat yang berperan menjaga kadar kolesterol tetap normal.
BACA JUGA: 3 Kelebihan Buah Naga, Salah Satunya Redakan Kulit Terbakar
Buah ini juga mengandung flavonoid yang dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat.
Penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition menyebut, flavonoid mampu menurunkan risiko stroke hingga 20 persen. (hellosehat)
BACA JUGA: Luar Biasa, Khasiat Pisang Kepok yang Sering Diabaikan
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
