4. Ikan
Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata.
5. Telur
Kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta seng yang mampu menjaga kesehatan retina mata.
6. Kacang dan biji-bijian
Asam lemak omega-3 dan vitamin E yang tinggi pada kacang dan biji-bijian sangat diperlukan untuk memelihara kesehatan mata. (hellosehat)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
