GenPI.co Sultra - Buah zaitun lebih dikenal luas dalam bentuk olahan minyak.
Padahal, kandungan zaitun bisa didapat cukup dengan makan dari buahnya.
Diketahui, manfaat buah zaitun sudah terkenal sejak zaman dahulu.
Buah asal Afrika yang dikenal dengan nama lain Olea europea itu mengandung beragam nutrisi.
Mulai tinggi lemak baik sekitar sebelas sampai 15 persen, karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral.
Nah, asam lemak tak jenuh tunggal pada buah zaitun yaitu sebesar 74 persen.
Khasiatnya tak main-main. Sejumlah pernyakit kronis seperti pembengkakan, menurunkan risiko penyakit jantung, hingga kanker mampu dilawan.
Tidak hanya itu, buah zaitun yang diambil minyaknya bisa dipakai untuk merawat kecantikan wajah dan menutrisi rambut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
