Hal tersebut diperkuat ulasan dari Indian journal of psychological medicine bahwa kekurangan vitamin D berisiko terhadap depresi.
4. Jaga kesehatan tulang
Vitamin D juga dibutuhkan untuk menjadikan tulang dan otot yang kuat. Kekurangan vitamin tersebut dapat membuat tubuh kurang maksimal menyerap kalsium.
5. Bantu atasi masalah kulit
Sinar Matahari mengandung UVA dan UVB yang membantu meredakan gejala penyakit kulit.
Berjemurlah secukupnya, ya. Jangan lupa gunakan tabir surya saat keluar rumah. (hellosehat)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
