GenPI.co Sultra - Buah ciplukan biasa ditemukan di sekitar kebun, pekarangan rumah, hingga sawah. Meski tumbuh liar, ciplukan memiliki banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Bagi yang belum tahu, buah ini dari luar berwujud seperti kuntum bunga. Tetapi saat Anda kupas, terdapat daging buah dan biji berwarna kuning terang di bagian dalamnya.
Berikut sejumlah manfaat buah ciplukan bagi kesehatan tubuh.
1. Cegah kerusakan sel
Sebuah penelitian yang dimuat di dalam Pharmacognosy Review menyebut bahwa antioksidan pada ciplukan mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.
2. Lawan peradangan
Penelitian yang dimuat di Hawai’i Journal of Medicine & Public Health menyebut, senyawa withanolides di dalam ciplukan berperan melawan efek peradangan usus.
3. Tingkatkan imun
Kandungan antioksidan polifenol berperan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ciplukan juga kaya akan kandungan vitamin C yang penting dalam menjaga imunitas tubuh Anda.
4. Sehatkan tulang
Vitamin K yang tinggi pada ciplukan mampu menjaga kesehatan tulang, utamanya dalam proses metabolisme yang terbentuk kembali setelah patah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
