GenPI.co Sultra - Puasa Ramadan segera tiba. Umat muslim akan menahan lapar dan haus. Nah, salah satu gejala yang perlu diwaspadai saat momen tersebut adalah pusing kepala.
Saat puasa, Anda akan mengalami perobahan pola makan dari hari biasa.
Jika biasanya Anda bisa makan minum kapan saja, maka selama puasa hanya diperbolehkan setelah berbuka hingga sahur.
Pada sebagian orang, sejumlah risiko gangguan kesehatan dapat terjadi. Mulai dari rasa lemas hingga kepala pusing.
Berikut sejumlah penyebab kepala Sakit saat puasa.
1. Dehidrasi
Puasa tentu membuat Anda merasa haus. Jikatubuh tidak memiliki cadangan air, Anda berisiko mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi.
Saat sahur atau berbuka, perbanyak minum air putih atau jus. Hindari minuman mengandung kafein seperti teh dan kopi.
2. Gula darah rendah
Selain menahan dahaga, Anda juga wajib menahan lapar saat puasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
