GenPI.co Sultra - Jika Anda gemar mengonsumsi buah tomat, berarti Anda termasuk salah satu orang yang beruntung. Ya, buah ini mengandung tinggi gizi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut sejumlah manfaat tomat bagi kesehatan.
1. Jaga kesehatan jantung
Buah tomat mengandung likopen dan beta-karoten yang menjaga jantung dari serangan panyakit termasuk menurunkan kadar kolesterol.
2. Cegah kanker
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang melimpah membuat tomat berkhasiat melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
3. Atasi diabetes
Studi pada 2017 melaporkan bahwa mengonsumsi tomat yang kaya serat mampu menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes tipe 1.
Sementara untuk pasien diabetes tipe 2 akan mengalami penurunan pada kadar gula darah hingga kadar lemak dalam tubuh.
4. Lancarkan pencernaan
Kandungan air dan serat pada tomat akan membantu Anda melancarkan pergerakan usus dan sehingga buang air besar menjadi lancar.
5. Jaga kesehatan mata
Tomat mengandung beta-karoten, likopen, dan lutein yang berperan mencegah pembentukan katarak hingga degenerasi makula pada mata.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
