GenPI.co Sultra - Selain makan nasi saat sahur, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap sehat selama berpuasa. Namun, ada buah yang justru dilarang dimakan saat sahur.
Umumnya buah-buahan mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja tubuh.
Tetapi tahukah Anda jika terdapat beberapa buah yang justru berbahaya dikonsumsi saat sahur karena berisiko menimbulkan masalah pada lambung.
Berikut tiga buah yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat sahur.
Meski memiliki serat tinggi, buah persik mengandung sorbitol yang mengakibatkan produksi gas.
Makan persik pagi hari hanya akan membuat perut Anda kembung.
Selain mengandung vitamin C dan antioksidan, buah apel memiliki fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna.
Lantaran sulir dicerna, apel perlu difermentasi pada usus besar hingga menghasilkan gas dan perut kembung.
Mangga yang matang selalu menggoda untuk dinikmati. Tetapi, menyantap buah mangga saat sarapan rasanya kurang tepat.
Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa yang membuat mangga sulit diolah oleh tubuh hingga menimbulkan gas dan kembung. (hellosehat)