GenPI.co Sultra - Selama bulan suci Ramadan, sahur merupakan pengganti sarapan. Anda bisa mengonsumsi buah agar tubuh tetap sehat. Tapi ada buah yang dilarang dimakan saat sahur, lho.
Secara umum, buah mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja tubuh.
Buah yang memiliki manis alami dan kaya serat dapat membantu sistem pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol.
Tetapi tahukah Anda ada beberapa buah yang tidak disarankan dikonsumsi saat sahur karena berisiko menimbulkan masalah pada lambung.
Berikut tiga buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.
1. Semangka
Semangka sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa, tapi tidak untuk sahur.
Seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh Julia Greer MD mengatakan, 30-40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya hingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.
Fruktosa merupakan gula sederhana yang menyebabkan rasa manis pada semangka.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
