GenPI.co Sultra - Banyak mengonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan jantung, utamanya bagi penderita stroke.
Buah yang paling disarankan adalah yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral.
Tiga kandungan tersebut berperan menangkal radikal bebas berisiko menyebabkan pembentukan plak pembuluh darah.
Diketahui, pembentukan plak pembuluh darah merupakan awal dari serangan stroke.
Berikut tiga jenis buah yang paling dianjurkan untuk penderita stroke.
Tomat kaya akan kandungan antioksidan yang menjadikannya sangat dianjurkan bagi penderita stroke.
Antioksidan buah ini terdiri dari vitamin A, C, asam folat, beta karoten, serta yang menjadi keunggulannya, likopen.
Likopen diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah peradangan pembuluh darah, dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Tiga kemampuan tersebut menjadi faktor penting dalam menurunkan risiko stroke.
Buah naga kaya akan magnesium yang berperan dalam proses pengubahan makanan menjadi energi, kontraksi otot, pembentukan tulang dan DNA.
Studi yang dimuat di dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyebut, magnesium dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga stroke.
Alpukat terkenal dengan khasiatnya dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Tentu, manfaat ini sangat diperlukan bagi penderita stroke untuk menghindari penumpukan plak pada pembuluh darah yang menyebabkan penyumbatan darah di otak. (hellosehat)