GenPI.co Sultra - Stres ternyata bisa memengaruhi kesehatan fisik dan keseimbangan emosional seseorang.
Maka dari itu, diperlukan manajemen pengelolaan stres yang baik agar tidak mengganggu kesehatan fisik dan emosional.
Jika tidak, maka Anda dimungkinkan akan melakukan aktivitas negatif sebagai pelarian.
Misalnya saja mengonsumsi alkohol, merokok, hingga melakukan tindak kekerasan.
Beberapa dampak paling umum akibat tidak bisa mengelola stres adalah tak bisa menikmati hidup dan ketidakmampuan dalam berpikir jernih.
Berikut ini tiga cara manajemen stres yang bisa Anda praktikkan.
Selain baik untuk kesehatan fisik, gaya hidup sehat juga bermanfaat bagi kesehatan mental.
Anda bisa memulai dengan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Ada waktunya Anda menghadapi dan menerima penyebab stres.
Anda dapat mengolah stres dengan cara mengubah pola pikir dan sudut pandang terhadap penyebab stres.
Meluangkan waktu melakukan hal yang disukai menjadi salah satu cara yang efektif dalam manajemen stres.
Anda bisa melakukan hobi yang disukai, minum teh, hingga bermain dengan binatang peliharaan. (hellosehat)