GenPI.co Sultra - Sakit gigi tidak bisa diremehkan karena dapat mengganggu aktivitas. Apalagi rasa ngilu, nyeri, dan nyut-nyutan terasa saat mengunyah makanan atau mendengar suara berisik.
Rasa ngilu pada gigi disebabkan lapisan terluar gigi atau enamel gigi menipis. Dentin atau lapisan tengah gigi yang sangat lembut akan terekspos udara serta suhu dari luar.
Penyebab nyeri pada gigi bisa berasal dari es krim atau minuman dingin. Termasuk juga makanan yang panas atau terlalu manis.
Nah, jika sudah demikian, Diperlukan obat atau penanganan medis untuk menymbuhkannya. Setidaknya bisa dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Berikut ulasannya lengkapnya.
1. Sikat gigi dengan benar
Mulai sekarang biasakan menggosok gigi secara teratur, dua kali sehari. Anda bisa menyikat gigi dengan lembut, hati-hati, dan jangan terlalu keras.
Menyikat gigi dengan keras dapat membuat lapisan enamel menjadi tipis, sehingga sensitivitas gigi Anda justru meningkat.
Teknik menyikat gigi yang tepat adalah memegang sikat pada sudut 45 derajat dan gosok secara perlahan dalam gerakan melingkar.
Tahan sikat gigi di ujung jari, bukan di telapak tangan Anda. Gunakan jenis sikat gigi berbulu lembut untuk mengurangi risiko gigi ngilu atau sensitif.
Untuk hasil maksimal, Anda bisa memakai benang gigi (dental floss). Benang khusus ini akan menjangkau kotoran sisa makanan di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat.
2. Pakai pasta gigi khusus
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Pasta gigi ini didesain khusus untuk gigi sensitif Anda karena kandungan bahan aktif berupa potasium nitrat.
Pasta gigi ini juga mengandung senyawa yang membantu menghalangi penyebaran sensasi dari permukaan gigi ke saraf.
Gunakan secara rutin setiap menyikat gigi. Setelah beberapa kali pemakaian, pasta gigi jenis ini dapat menghilangkan rasa nyeri yang berhubungan dengan gigi sensitif.
3. Jangan makan minum asam
Gigi Anda akan semakin sensitif jika makan atau minum yang asam-asam karena dapat mengikis lapisan enamel.
Jika terpaksa atau terlanjur mengonsumsinya, tunggu lebih kurang 20 menit sebelum memutuskan menggosok gigi agar tidak menyakiti lapisan enamel gigi.
4. Gunakan hidrogen peroksida
Anda bisa beralih menggunakan hidrogen peroksida dibanding alkohol untuk berkumur. Antiseptik ini memiliki sifat ringan dan mempunyai fungsi desinfektan.
Hidrogen peroksida mampu membasmi kuman jahat penyebab gigi ngilu, sensitif, sariawan hingga radang gusi.
5. Menggunakan pelindung gigi
Apabila Anda memiliki kebiasaan buruk menggemeretakkan gigi, sebaiknya mulai setop. Bunyi ’kertak-kertak’ yang Anda dengar menandakan tanda lapisan enamel sedang terkikis.
Jika sudah demikian, Anda bisa menggunakan alat bantu pelindung gigi (mouthguard) untuk mengurangi rasa ngilu dan gigi sensitif Anda. (hellosehat)
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
