Zat besi dibutuhkan tubuh untuk memproduksi hemoglobin pada sel darah merah. Sedang folat berperan menjaga ukuran sel darah merah agar tidak terlalu besar.
Sebab jika ukuran sel darah merah terlalu besar akan membawa hemoglobin lebih sedikit sehingga memicu anemia defisiensi folat.
3. Menambah kalium
Seluruh bahan-bahan pada kolak mengandung kalium dan mineral tersebut dapat diperoleh secara maksimal dari pisang kepok.
Sejumlah manfaat kalium bagi tubuh di antaranya membantu otot dan saraf berkontraksi, menjaga detak jantung agar tetap normal.
Mengedarkan zat gizi ke seluruh sel tubuh, membuang sisa metabolisme, dan mengontrol tekanan darah dengan membuang natrium berlebih melalui urine. (hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
