GenPI.co Sultra - Setelah berpuasa sebulan penuh, akhirnya Lebaran tiba juga. Empat hal ini harus Anda terapkan agar kolesterol dalam darah tetap stabil meski menyantap hidangan Idulfitri.
Kolesterol dalam darah harus dijaga agar tidak melonjak karena makanan yang disajikan saat Lebaran rata-rata mengandung minyak.
Sejumlah ahli menyarankan agar membatasi sejumlah makanan sehingga kolesterol tetap normal.
Namun, jika terpaksa menyantap makanan yang berisiko mengundang kolesterol, Anda tidak perlu khawatir.
Berikut empat cara mengatasi naiknya kolesterol saat Lebaran.
1. Mengonsumsi makanan meyehatkan jantung
Agar jantung tetap sehat saat Lebaran, Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak tidak jenuh.
Sumber tersebut bisa diperoleh dari minyak zaitun, alpukat, kacang almon.
Selain itu juga mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 dari tuna, salmon, sarden.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
