Maka dari itu, menyiapkan alat ukur kesehatan seperti tekanan darah maupun kadar gula tubuh di rumah juga diperlukan.
”Sebaiknya dalam kurun beberapa waktu atau sehari setelah konsumsi makanan tersebut lakukan pengecekan,” ujar dr Afif kepada GenPI.co Sultra.
Tip tetap sehat pasca-Lebaran yang kedua adalah rutin berolahraga.
Dr Afif mengucapkan, biasanya masyarakat memanfaatkan waktu libur Lebaran dengan berisitirahat dan tidak banyak bergerak.
Padahal dengan melakukan olahraga justru membuat kondisi tubuh lebih bugar sehingga lebih siap untuk bekerja.
”Orang yang sudah lama bekerja kemudian diberikan waktu libur disarankan untuk menjadwalkan waktu berolahraga,” tuturnya.
Terakhir, tip agar tetap sehat yaitu tidak begadang dan istirahat yang cukup.
”Minimal tidur enam jam dan usahakan jangan begadang, maksimal pukul 22.00 WITA sudah istirahat,” pungkasnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
