Anda bisa memanfaatkan khasiat buah mungil tersebut dengan cara dimakan utuh, dimasak, atau diolah menjadi jus.
2. Lobak
Lobak mengandung tinggi serat dan viramin C, selain itu sayur tersebut kaya akan vitamin B6 dan mangan sehingga baik untuk ginjal.
Anda bisa memeperoleh manfaatnya dengan cara memanggang, merebus, atau menghaluskan lobak sebelum dimakan.
3. Bawang putih
Selain dikenal sebagai penyedap makanan, bawang putih ternyata memiliki kemampuan menjaga ginjal agar tetap sehat.
Studi pada 2021 yang dimuat dalam jurnal Clinical nutrition menyebut, bawang putih bersifat antiradang dan antioksidan.
Tidak heran, tanaman umbi tersebut mampu merawat kesehatan ginjal dan menjadi asupan gizi untuk pasien gagal ginjal kronis. (hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
