Kiwi, Buah Kaya Nutrisi Asal Tiongkok yang Diburu Khasiatnya

Kiwi, Buah Kaya Nutrisi Asal Tiongkok yang Diburu Khasiatnya - GenPI.co SULTRA
Buah Kiwi. (Foto: Instagram/@bellabibitunggulasli)

GenPI.co Sultra - Kiwi mengandung nutrisi melimpah mulai dari karbohidrat, protein dan lemak. Kandungan buah asal daratan Tiongkok ini memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh.

Buah ini memiliki rasa unik, yaitu perpaduan manis dan asam menyegarkan.

Selain bisa dimakan langsung, kiwi juga dapat diolah menjadi jus, salad, buah dan puding.

Berikut sejumlah manfaat kiwi untuk kesehatan.

1. Imun
Kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin ini penting untuk memperkuat imun.

Studi Canadian Science Publishing menyebut, makan kiwi mampu mengurangi durasi flu pada anak-anak dan orang dewasa.

2. Asma
Makan buah kiwi yang kaya vitamin C dapat membantu mengurangi gangguan fungsi sistem pernapasan seperti asma.

3. Tekanan darah
Kandungan kalium yang tinggi dan rendahnya natrium membuat kiwi baik untuk melancarkan aliran darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya