3. Cegah kanker
Vitamin C yang tinggi pada sayur kol bermanfaat melindungi tubuh dari radikal bebas pemicu kanker.
Kol juga mengandung senyawa sulforaphane yang berperan menangkal sel kanker.
4. Turunkan tekanan darah
Kol mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu mengatur tekanan darah penyebab utama jantung koroner dan stroke.
5. Sehatkan otak
Sayur kol memiliki khasiat menjaga fungsi kognitif otak agar tetap optimal
Nutrisi dari sayur ini dapat melancarkan aliran darah pada otak sehingga Anda akan mudah dalam mengingat, menyerap dan memproses informasi.
6. Redakan peradangan
Antioksidan Sulforaphane pada kol berperan sebagai antiinflamasi yang membantu mengatasi peradangan tubuh disebabkan oleh infeksi.
7. Sembuhkan luka
Vitamin K pada sayur kol memiliki peran dalam proses pembekuan darah.
Vitamin ini akan memicu fungsi enzim untuk menutup luka sehingga mencegah risiko terjadinya pendarahan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
