GenPI.co Sultra - Bersepeda merupakan olahraga yang murah namun sangat menyehatkan tubuh.
Aktivitas gowes direkomendasikan bagi Anda yang mempunyai obesitas atau rentan mengalami cedera.
Berikut ini tiga manfaat bersepeda bagi kesehatan tubuh.
1. Perbaiki gangguan kesehatan metal
Bersepeda dapat menghasilkan lebih banyak dopamin, sebuah hormon yang berperan meningkatkan rasa bahagia.
Tidak heran, dopamin sangat membanru dalam meredakan stres, depresi, dan gangguan kecemasan Anda secara alami.
Sebuah studi menyebut, bersepeda secara rutin dapat meminimalisir mengalami gangguan kesehatan mental.
2. Cegah parkinson
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of the American Medical Association menyebut, bersepeda dengan intensitas sedang dan tinggi dalam menurunkan risiko parkinson.
Anda disarankan untuk menyesuaikan kecepatan, durasi, dan jarak tempuh untuk membantu mengurangi risiko penyakit tersebut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
