Sementara antimikrobanya membantu menangkal infeksi virus dan bakteri penyebab batuk.
3. Lemon
Lemon memiliki kandungan vitamin C melimpah.
Tak heran, buah ini memiliki khasiat membantu sistem imun untuk menghentikan infeksi virus atau bakteri penyebab batuk.
4. Apel
Kandungan vitamin C pada apel mampu mendukung pemulihan berbagai penyakit pernapasan penyebab batuk, seperti; PPOK, bronchitis dan emfisema.
Sementara itu, studi yang diterbitkan dalam John Hopskin Bloomberg School of Public Health menyebutkan bahwa mengonsumsi apel dapat memperbaiki fungsi paru-paru.
5. Jambu biji
Vitamin C pada jambu dapat meningkatkan daya tubuh. Sedang daunnya disebut berkhasiat meredakan sakit tenggorokan yang muncul bersama batuk.
6. Alpukat
Lemak alpukat yang mengandung asam oleic mampu mengurangi risiko peradangan.
Alpukat yang kaya akan serat, mineral dan vitamin bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda untuk melawan penyakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
