GenPI.co Sultra - Buah leci dikenal dengan rasa manis menyegarkan. Selain rasanya enak, leci memiliki khasiat mencegah beragam penyakit kronis.
Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi leci bagi kesehatan.
1. Menjaga sistem imun
Buah leci mengandung vitamin B, vitamin C, niacin, riboflavin, tiamin, asam folat, kalium dan tembaga.
Vitamin C pada leci memiliki peran menjaga sistem kekebalan tubuh. Termasuk dalam melawan bakteri penyebab infeksi dan virus jahat.
Sementara vitamin B dapat menjaga kesehatan jantung, otak dan fungsi saraf.
2. Menjaga tekanan darah dan jantung
Buah leci dapat mencegah tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Kalium pada buah leci (324 miligram perseratus gram) dapat mengurangi kadar natrium yang tinggi sehingga baik untuk jantung.
3. Menjaga pencernaan
Leci memiliki banyak kandungan serat yang penting untuk menjaga saluran pencernaan agar bekerja dengan lancar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
