GenPI.co Sultra - Buah blewah biasanya hanya dikenal pada saat bulan Ramadan sebagai olahan takjil.
Padahal, buah menyegarkan dengan daging berwarna oranye ini bisa dan baik dikonsumsi setiap hari, lho.
Buah blewah yang bentuk luarnya mirip labu ini mengandung beragam kandungan gizi yang diperlukan tubuh.
Sebut saja serat, antioksidan, beta karoten, kalium, magnesium, vitamin A, vitamin B dan vitamin C.
Berikut sejumlah manfaat mengonsumsi buah blewah bagi kesehatan.
1. Kesehatan kulit
Buah berwarna oranye seperti wortel, ubi jalar, labu dan blewah mengandung senyawa karotenoid atau pigmen organik tumbuhan yang tinggi.
Ya, karotenoid bermanfaat mencegah kerusakan kulit yang terkait sengatan matahari dan mengurangi risiko kanker kulit.
2. Lancarkan pencernaan
Setiap penyajian blewah mengandung 90 persen kandungan air sehingga baik untuk pencernaan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
