3. Diet rendah kalori
Blewah mengandung 34 kilokalori perseratus gram penyajian.
Buah ini cocok untuk diet rendah kalori kerena memiliki kepadatan tekstur daging dengan nutrisi pentingnya.
4. Cegah kanker
Buah blewah mengandung beta karoten, lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin dan antioksidan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh Anda.
Penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebut bahwa serat dari buah blewah mampu mencegah kanker kolorektal.
5. Turunkan tekanan darah
Nutrisi blewah seperti serat, kalium, vitamin C dan kolin mampu mendukung kesehatan jantung Anda. (hellosehat)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
